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ダイエット

テレビ番組のピラミッドダービーで放送していた「炭水化物食べてダイエット!お酢を足す!米食べて食べてダイエット」を実践してみる。

テレビ番組のピラミッドダービー2月19日の放送で、お笑い芸人がダイエットに挑戦していました。 内容は・・・「炭水化物を普通に食べてダイエット、お酢を適量に摂取して」という方法でした。 炭水化物を普通に食べて、お酢を足すだけでダイエットできるなら…

ダイエットを始めて間もなく1ヶ月。

早いもので、ダイエットに挑戦し始めて間もなく1ヶ月が経過しようとしています。 1月5日から始めて今日が1月30日なので、正確には1ヶ月は経過していませんが。 今朝の体重は63キロ 体脂肪は17.9でした。 挑戦し始めた時は 体重 65.5キロ 体脂肪18.9%…

体重減り続けてます!

ここにきて順調です。 ダイエットを始めたばかり時には、色々と試しているのにいっこうに体重が減らなくて イヤになっていましたが、ここにきて少し順調です。 挑戦しはじめて1週間経過した頃からですかね、減り始めたのは。 今朝、体重計で測ってみると。…

体重が少し減り始めました!

ついに・・この時が来ました。 これまで500グラムから1キロ位の増減を繰り返していて、 いっこうにダイエットの効果が現れず、挫折寸前だったのですが、ここにきてようやく少し効果が出てきました。 (きちんと食事制限やトレーニングをされている人から見れ…

ダイエット挑戦6日目

少し更新が滞りましたが、相変わらずダイエットは続けています。 そして、いっこうに体重は落ちません。。 ただ、その理由は明確なんです。 ここ最近、新年会が続いており、お酒を飲む量や料理を食べる量が確実に増えているので。。。 今週も新年会が2回、予…

ダイエット挑戦5日目(食事制限はもっと必要なのか。。)

悩んでます。。 僕の勝手な考えでは、間食や運動をしなくなった影響で体重が増えたと考えていたので、単純に、この2つを改善すれば体重は元に戻ると思っていました。 しかし・・ 間食を絶つ。 運動を毎日する。 この2つをきちんと実行しても。。 いっこうに…

ダイエット挑戦4日目(体重は落ちて体脂肪は上がる。。)

4日目になりました。 今回もまずは1日の流れを。 朝食7時半 昼食11時半 夕食19時 変わらずきちんと3食とってます。 間食は、してません。(昼食の時にチョコレートを1個食べてしまいました。。) そして、体重は64.6キロ、体脂肪20.3でした。 体重は1キロ…

ダイエット挑戦3日目(体脂肪増えてる。。)

ダイエット挑戦3日目 この日も朝食と昼食はしっかりとりました。 朝食7時半 昼食13時 この日は、夜はお客様との会食があったため、体重が増える確率が「大」だと思っていました。 ちなみに、この日も間食は一切していません。水とお湯のみ! 夜の会食でも、…

ダイエット挑戦2日目

ダイエット2日目になりました。 今日は昨日行った(というか1日の流れ)書いてみます。 朝食 7時半 昼食13時 夕食21時 きちんと3食とってます。 これまでと変化させたことは、 ・朝食で、いつもパンと目玉焼きと食べていましたが、目玉焼きをなくしました。 …

3ヶ月間ダイエットに挑戦してみる

今まで無縁だった「ダイエット」。 うすうす気づいていたのですが、やはり現実のようなので受け止めようと思います。 太りました。。。。。 30歳を過ぎたあたりから、 ・食べた分だけ体重が増える ・翌日、食事の量で調整してもなかなか体重が戻らない ・腕…